נריאל אוהב שלום
הסיפור מאחורי Momentum

אני נריאל אוהב שלום, מאמן כושר ומתחרה בפיתוח גוף טבעי, זוכה אליפות ישראל WNBF לשנת 2023.

החיבור שלי לעולם הכושר התחיל הרבה לפני שהפכתי למאמן. בתור ילד הייתי רזה, והאימונים התחילו מהרצון שלי לשנות את הגוף, להרגיש טוב יותר עם עצמי ולבנות נוכחות וביטחון.

עם השנים האימונים הפכו לחלק משמעותי מהחיים שלי, ובהמשך החלטתי לקחת את זה צעד קדימה ולהתחרות בפיתוח גוף טבעי.

מהמקום האחרון לאליפות ישראל

ב־2021 עליתי בפעם הראשונה על במת תחרות בפיתוח גוף טבעי. סיימתי במקום האחרון.

ההכנה לתחרות הייתה אינטנסיבית מאוד וכללה הרבה אירובי, הגבלות ותקופה שבה התמודדתי גם עם פציעה ברגל. למרות המשמעת וההשקעה, בסיום התהליך לא הייתי מרוצה מהדרך ומהתוצאה.

בדיעבד, זו הייתה אחת התקופות החשובות ביותר בהתפתחות שלי כמתאמן וכמאמן. תהליך צריך להיות מקצועי ומדויק, אבל הוא גם צריך להתאים לאדם שמבצע אותו.

שנתיים לאחר מכן — הכול נראה אחרת

ב־2023 חזרתי להתחרות, הפעם עם הרבה יותר ניסיון וגישה אחרת לתהליך. במקום לנסות לבנות את כל החיים שלי סביב ההכנה לתחרות, למדתי לנהל את ההכנה בתוך החיים שלי.

כחודש וחצי לפני התחרות אפילו יצאתי לחופשה בחו״ל עם חברים. המשכתי להתנהל בהתאם למטרה שלי, אבל לא הרגשתי שאני צריך לבחור בין ליהנות מהחיים לבין להתקדם.

בסיום אותה הכנה חזרתי לבמה וזכיתי במקום הראשון ובתואר אלוף ישראל WNBF בפיתוח גוף טבעי לשנת 2023.

הזכייה הייתה משמעותית עבורי, אבל השיעור הגדול יותר הגיע דווקא מהפער בין שתי ההכנות.

מכאן נולדה הגישה של Momentum

הניסיון הזה משפיע ישירות על הדרך שבה אני עובד היום עם המתאמנים שלי במסגרת Momentum by Neriel. אני לא מאמין בלקחת תוכנית אחת ולנסות להתאים אליה את החיים של כולם.

אני רוצה להבין מי נמצא מולי: איך נראה השבוע שלו, כמה זמן הוא באמת יכול להתאמן, מה הוא אוהב לאכול, איפה הוא מתקשה, מה הוא כבר ניסה בעבר ומה המטרה שהוא באמת רוצה להגיע אליה. משם אנחנו בונים יחד תהליך של אימונים ותזונה שמותאם למטרה ולאורח החיים.

המטרה היא לא רק לרדת כמה קילוגרמים או לסיים עוד "דיאטה". אני רוצה לעזור לאנשים להגיע לשינוי משמעותי בגוף שלהם — כזה שהם והסביבה שלהם יכולים לראות — אבל לעשות את זה בדרך שאפשר להתמיד בה.

למה Momentum?

השם Momentum מייצג מבחינתי בדיוק את הרעיון הזה. יש את ה־Moment, הרגע שבו החלטתם שאתם רוצים לעשות שינוי. אבל החלטה לבדה לא מספיקה.

המטרה היא להפוך את אותו רגע ל־Momentum — תנופה שנמשכת לאורך זמן. זו גם המטרה שלי כמאמן: לא לתת לכם עוד תוכנית שתתחילו ותעזבו, אלא לבנות יחד דרך שתוכלו להתקדם בה לאורך זמן.